ホームからの報告　～新しい時代を生きる～　（東寿園ブログ）

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3B体操は輪になって

2026-08-28

★養護老人ホーム発★
『３Ｂ体操は輪になって』

３Ｂ体操は毎月2回、先生に来ていただき続いています。
「今日は見るだけでもええかなぁと思って出て来たんよ。」
「前は続いてしようたけどなぁ。久しぶりに出て来てみたん。最近しとらんけどおってもええかなぁ？」
こんな参加者も大歓迎です。３Ｂ体操は輪になってされるので、みなさんお互いの顔を見ながら行います。先生が準備してくださるベルを持って先生の指示通りに音楽に合わせて握ったり前へ伸ばしたり高く上げたり、時には指先でクルッとベルを回したりという動作もあります。
「みなさんすごい上手ですね。」
と、いつも先生から嬉しい声をかけてもらって、先生の動作を見たり、声を聞いたりしながら、みなさん一生懸命に取り組んでおられます。
「こりゃあ効くなぁ。」
「疲れたー。」
「腕がだるうなったような。」
と言われる方もおられましたが、先生から
「それぐらいしっかり体を動かしたということなんです。その分、明日の朝が体が楽になっているということもあるんですよ。」
と聞くと、少し安心できます。
１時間の中には思わず笑ってしまうような頭の体操があったりして、
「ありゃ？どっちじゃったかわからんようになった（笑）。」
「これならみやすう（簡単）にできるんじゃ。」
「ありゃ間違えた（笑）。」
と、笑顔の輪が広がることも。
あっという間に１時間が経過し
「今日は一つ勉強になった。」
「部屋でするんなら、これ（ベル）を自分で買わにゃあいけんかな？タオルでも持ってできるかなぁ？」
「ええことを習うたけぇ出て来て良かったわぁ。」
「今日も運動ができてえかった。」
初めてという方も久しぶりの方も、毎回参加されている方も無理なく取り組める３Ｂ体操、次回はまた来月です。