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ホームからの報告 ~新しい時代を生きる~ (東寿園ブログ)

頭と体の体操

2022-03-26
★東寿園発★
『頭と体の体操』
 3月24日、寒い朝でしたが太陽も顔を出し、ケアハウスではデイサービスに行かれる人、地域のグランドゴルフに出かける人たちは「天気になって良かったー。」と元気に出かけられました。午前中、残りの顔ぶれで頭と体の体操をしました。
 トイレを済ませ「さあ、やろうで!」との掛け声を合図にスタート!
 椅子に座った状態でゆっくりとストレッチから始めます。
 自分のできる範囲で「無理なく」がポイントです。続いて体を動かしながら数を数えたり、グーパー、指折り体操など右手と左手で違う動きをする体操をしたりしました。
間違えても大丈夫、とにかく考えて動くこと、間違った時に笑うことがポイントです。
 しっかり考えているのに間違えては笑ってしまうという繰り返しで、ちゃんとポイント通りの体操ができました。
 ケアハウスでは初めてのこの体操、「もうここらへんにしとこうや。」という声がかかったところで、深呼吸をして終わりました。
 「どうして、こうよう物を忘れるんじゃろうか。」という声がよく聞かれるので、時々こうして頭を働かせる体操ができたらいいなぁと思います。
 午後からは、同じような体操を養護老人ホーム(新館)で行いました。声が出しにくい方、体が動かしにくい方もおられましたが、みなさん自分のできる範囲というポイントを守って行いました。数は元気に数えられる人、歌いながらだとよく声が出る人など、それぞれ得意分野も発見?!「ちょっとうまくいかんかったけぇもう一回やろう!」とやる気溢れる方も。
 そんな中、「3B体操とかでやっとるからできるんかも。」という声が上がり、「やっぱりやっていることはちゃんとプラスになっているんですね。」とみんなで再確認できました。
 今日の体操もなんらかのプラスになっているといいですねぇ。
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