ホームからの報告 ～新しい時代を生きる～ （東寿園ブログ）
○○変われば
2022-04-28
★養護老人ホーム発★
『○○変われば…』
『○○変われば…』
「今日は曲の速さをゆっくりにできるラジカセを持ってきたからね。」と始まった本日の３Ｂ体操。
いつものようにストレッチ→ベルを使って→クールダウンと音楽に合わせて体を動かします。これまでテンポが速くてハードだった体操も少しゆっくりに変えられると無理なくできます。みなさん曲で動きを覚えておられ、自然と体を動かされるため「この体操は昔と曲が変わったでしょう。あれからまだちょっと調子が乗らんなぁ。」と言われる方もあります。
音楽にも重要な役割がありますね。３Ｂ体操歴の長い方は、ストレッチでついつい息を止めてしまったり、手と足は動かせてもなかなか体幹を動かせなかったりという筆者とは違って、体全体をうまく動かされます。また、曲に合わせて歌ったり声を出したりされる方もおられ、その方々は余裕があって余分な力が抜けている証拠だろうなぁと思います。
「しっかり楽しく動いて若返りましょう。」との先生の言葉通り、実年齢はさまざまな皆さんですが、体操の様子・歌声・掛け声・笑い声ではその歳の差も年の数も感じられません。
「先生、今日もありがとうございました。またお願いしますね。」という言葉にも若返りがうかがえるかのようでした。
今日の３Ｂ体操は久しぶりの新館２階での開催になりました。地域交流スペースまではちょっと遠くてという新館の方も一緒にでき、音楽に誘われてか途中から参加の人もあり、少し違った顔ぶれでできました。
いつものようにストレッチ→ベルを使って→クールダウンと音楽に合わせて体を動かします。これまでテンポが速くてハードだった体操も少しゆっくりに変えられると無理なくできます。みなさん曲で動きを覚えておられ、自然と体を動かされるため「この体操は昔と曲が変わったでしょう。あれからまだちょっと調子が乗らんなぁ。」と言われる方もあります。
音楽にも重要な役割がありますね。３Ｂ体操歴の長い方は、ストレッチでついつい息を止めてしまったり、手と足は動かせてもなかなか体幹を動かせなかったりという筆者とは違って、体全体をうまく動かされます。また、曲に合わせて歌ったり声を出したりされる方もおられ、その方々は余裕があって余分な力が抜けている証拠だろうなぁと思います。
「しっかり楽しく動いて若返りましょう。」との先生の言葉通り、実年齢はさまざまな皆さんですが、体操の様子・歌声・掛け声・笑い声ではその歳の差も年の数も感じられません。
「先生、今日もありがとうございました。またお願いしますね。」という言葉にも若返りがうかがえるかのようでした。
今日の３Ｂ体操は久しぶりの新館２階での開催になりました。地域交流スペースまではちょっと遠くてという新館の方も一緒にでき、音楽に誘われてか途中から参加の人もあり、少し違った顔ぶれでできました。
